co jeszcze

[...] - nakleic tam gdzie boli i koniecznie co najmniej tydzien przerwy w treningach. Potem trenuj te partie ostroznie i na poczatek z mniejszym obciazeniem. Jak sie zacznie odlepiac i troche jeszcze boli to naklejam 2-gi plaster. Gdyby po 5-ciu dniach dalej bolalo to do lekarza. Gdy bol sie w ciagu doby znacznie nasili to od razu do lekarza.

[...] do tego co było (nawet wkleje zdjecie). Zastanawiam się, czy lepiej jak będę robiła typowo cięzkie treningi, z siadami, hipthrustami, wykrokami, czy wcisnac moze w to jeszcze cwiczenia wlasnie typu odwodzenia, wchodzenie na podwyzszenie ze sztangą? a Może odzielnie czwórki, a oddzielnie dwójki z pośladem? [...]

Rozumiem dziękuję za odpowiedź, a jeszcze zapytam żeby nie tworzyć nowego wątku co uważacie za lepsze na początek jabłczan czy mono?

Hahar,jakby Venom mi skasował posta,to jeszcze bym Mu podziekował.. Nie sap takim słownictwem. A jeśli fotka z avantarka jest orginalem to dżizasmasz soga Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

własnie zen szen moze Ci w tym pomóc, ewentualnie kofeina w kapsach jeszcze, czym spowodowana jest Twoja ospałość? moze cos z dieta nie tak , za duzy natłok zajeć? EDIT poza tym pytałes juz pare dni temu o to , po co zakładasz takie same tematy kilka razy?! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 20:15:52

buehehe no ale co z dłoniami? skoro całe ręce będą brązowe, a dłonie białe, bo trzeba było umyć hmm hmm.. a jakbym ten peeling zrobił po pierwszym posmarowaniu, a przed drugim? bo tam jest tak że nakładamy raz, za około 4h drugi.. a na następny dzien jeszcze raz pozdrawiam

Ci którzy siedzą dłużej w tych sprawach wiedzą, że to własnie Megabol jest obok Olimpa najbardzej SPRAWDZONĄ firmą (jakaś jeszcze marka utrzymałe się przez kilkanaście lat?). Supernowe z krzykliwymi reklamami pojawiały się i topniały.. kit nie ma szans. W smakach tylko geniuszami nie byli ale co trzeba przyznać to te ich mieszanki nieźle działają. [...]

[...] nike skin jest ponoc podobny we wlasciwosciach do skory.Na dodatek są produkowane we włoszech, co ma wplyw na jakosc. Na rynku mozna dostac najwyzszy model nikow zarowno z chin czy vietnamu jak i wloszech i naprawde jakosc wykonania jest lepsza a to ma wplyw na to ile te buty mozna uzytkowac;) jezeli maszz kilka jeszcze pytan o buty to pytaj

Dobra ostatnie pytania. Czy środki firmy Kilosports jako spalacze są warte uwagi ? Bo znalazłem jeszcze środek HYPERDRINE OD. Co do stimulanta to nie wiem jak z nim jest. Jeden kosztuje 90zł a drugi 130 a niczym się raczej nie różnią.

[...] wzrost, wagę, staż, aktywność w ciągu tygodnia, nie każdemu chce się zaglądać do profilu i czytać co tam porabiasz w życiu. piszesz, że trenujesz kicka, więc jeśli masz jeszcze siłkę, musisz dowalić kalorii, niestety. Oczywiście znasz proporcje btw na kg wagi ciała? Wiesz że tłuszczy możesz dodać nawet do 1,5g/kg wagi, a jak masz dużo [...]

Szkoda pieniędzy na białka sojowe. Wartość biologiczna nie powala. Soja to na osiemdziesiąt parę procent GMO. I jeszcze nie wiadomo co dzieje się z estrogenem. Oczywiście po jednej paczce nic Ci się nie stanie, ale unikaj sojowych specyfików.

Nie, jeszcze niczego nie próbowałem i szczerze powiedziawszy to nie wiem co miałbym nawet próbować bo jednak sporo tego jest. Widziałem na allegro jakieś tanie tabletki ale czy takie tabsy zadziałają?

Dzieki krzychu ... Ale jeszcze mnie zastanawia TEPO. Wydaje mi się że szybkie, ale zastanawia mnie co mi da wolne ?

[...] na treningach to są niebezpieczne. Pomyślcie np o sparingach. Walczysz, walczysz, przeciwniwnik zalewa Cię gradem ciosów, Ty zza podwójnej gardy czekasz aż podniesie jeszcze raz lewą rękę by wyprowadzic druzgocący cios. AŻ TU NAGLE! Kącikiem oka dostrzegasz, że coś podskoczyło! To cycki uroczej Agatki sparującjej obok Ciebie! Trener [...]

ok, wielkie dzięki,a co do witamin i omega 3 to 1 raz dziennie po tablecie rano? czy może tego omega 3 więcej zapodać? Jeszcze jedno pytanie: czy po tym 1 opakowaniu mogę się spodziewać w miarę konkretnych efektów?

jeszcze jedno: miarka ma byc plaska, ale tak plaska normalnie z malenka gorka czy plaska w takim sensie zeby to co wystaje poza miarke dokladnie zrzucic ? wiem ze z dupy pytanie ale nie mam wagi a chce dawkowac dokladnie.

a próbowałeś supli ? bo chudy jestes troche jeszcze nie czas na doping ,dopracuj diete a sam zobaczysz ze wszystko ruszy bo dobrze jest a tyle co sie powinno jest to duza roznic

eee tam, nie taka chudzina no przełamuje się, przynajmniej się staram, ale nie zbyt mi to wychodzi macie jeszcze jakieś pomysły co mogę jeść? coś z warzyw albo owoców?

dzięki wielkie za pomoc na pewno coś wybiorę myślałem że wiem coś na ten temat ale jednak będę musiał trochę więcej czasu spędzić na forum. Mam jeszcze tylko małą prośbę jeśli mógł mi ktoś tak w skrócie podać różnicę miedzy tym co brałem a tymi które mi polecono z góry dzięki

[...] 100g/dobę), ale cięzko to wytrzymać, szczególnie gdy dochodzi trening siłowy. W tym 6 i 7 dniu tygodnia, kiegy masz nasycenie ww, jedz głównie ww o średnim IG, i ogranicz tłuszcze. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pytaj, diete spróbuj przyjamniej ułozyć prowizoryczną a my naniesiemy poprawki. W Alternatywnej Dordze był post poświęcony CKD.